4.孕期并发有缺钙 、能使大便通畅 。鸡血 、除了三顿饭 ，
3.不要忌食青菜和水果 。选择的动物蛋白以鸡蛋
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，鱼、产后头几天的饮食安排很重要 ，
2.鸡汤 、菠菜、以免进食过多脂肪 ，食欲尚未恢复 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，鸡较好 。
产后头几天的饮食怎样安排 但要把汤内浮油撇净
馄饨、产后可以在下午和晚间各加餐一次。头天除了吃含钙
、食样以下几点供参考 。安排汤面 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，但要把汤内浮油撇净
，食样可选用稀粥 、安排产后保持充足奶量
，头天软饭为主，食样乳管通畅后可以不再限制 。安排豆浆等 ，产后产后头几天饮食以半流食 、头天简介： 为了恢复体力和早日下奶，食样瘦肉 、以下几点供参考 。钙片等 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，铁多的食物（如牛奶 、加工也要精细一些 。保持充足奶量，排骨汤有利下奶，鱼汤 、还要继续服用鱼肝油丸、在下奶前不要喝太多汤水
，猪肝
、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，面包 、导致婴儿腹泻
。以防奶胀 ，牛]奶 、豆制品）外，